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          又一個程序員在工位上倒下了!生命不易,且行且珍惜!

          發表時間:2018-08-29

          文章來源:

          瀏覽次數:154

          2018-08-27這一日,技術圈被一個視頻刷屏了,深圳某家信息技術公司的一名24歲的程序員在工作中猝然倒下:



          據該程序員的同事反映,他當天臉色就不是很好,當時正在寫代碼,起身倒水時暈倒在地不省人事。

          而且程某經常加班到凌晨,有時甚至到早上五六點鐘,第二天上午又接著照常上班。同事認為,程某突然暈倒不省人事與長時間連續熬夜加班有關,他為了這個項目把自己累趴了。

          據了解,目前該員工身體已經無礙,但此次事件無疑再一次給我們程序員敲響警鐘



          此事一出,立馬引發廣大網友討論,有眼尖的網友就留意到視頻中,同事立馬為該程序員做心肺復蘇:







          掌握猝死急救非常有必要的,據研究,倒地1分鐘內進行心肺復蘇,救活的概率為 90%,2分鐘內為60%,超過10分鐘幾乎為零,因此沒準正是該同事的急救救了他一命,下圖是為救指南:

          不過,也有人把注意力放在了辦公環境上,工作環境是真的差啊,還以為是個黑網吧:

          還有人提出辦公區竟然裝監控,是否侵犯隱私的疑問

          還有一些網友唏噓不已,稱在互聯網公司就是這樣,只能自己保重身體了。



          程序員如何預防猝死

          相信很多程序員都有過類似的經歷,為了出人頭地,為了項目成功,不惜犧牲一切,覺得自己還年輕,本錢足,加班加點,任勞任怨,根本就沒時間保養自己的身體。然而,這真的值得嗎?



          高壓的工作環境,長期的熬夜加班已經是程序員的常態,近年來,程序員猝死的新聞時常有之,據研究表明:長期熬夜,死亡風險會增加12%、糖尿病風險增加37%、高血壓風險增加17%、冠心病風險增加(26%)。



          那要如何降低危險因素的影響,預防猝死,有4個建議:

          1、自我調適。避免長期高負荷工作

          2.熬夜兩原則:盡量保證每晚有充足睡眠;不連續熬夜,熬一天夜必須補充睡眠一天。

          3、堅持運動。

          4、保持心理健康。

          5、要清晰地理解熬夜是高血壓、冠心病、糖尿病、猝死等等的高危因素。

          6、堅持每年如期體檢,堅持健康的生活方式(避免抽煙、喝酒)。

          最后想說的是:年輕雖然是資本,但這個資本不懂得愛護,用命拼,到最后無福享受,還是白忙活一場

          生命不易,且行且珍惜!


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